Hissettiğiniz kaygının; sıklığını, şiddetini ve seviyesini azaltın.
Diğerleriyle birlikte.
Kaygının azalmasını sağlayacak yeni başa çıkma becerileri öğrenmek, uygulamak ve günlük işleyişi geliştirmek için şimdi kaygı grupları yerinizi ayırtın.
Grubun Amacı
- İlk olarak; kaygının ne olduğunu, sizi nasıl etkilediğini öğrenmek.
- Hissettiğiniz kaygının; sıklığını, şiddetini ve seviyesini azaltmak.
- Diğerlerinin deneyimlerinden yararlanmak.
- Kaygının azalmasını sağlayacak yeni başa çıkma becerileri öğrenmek, uygulamak ve günlük işleyişi geliştirmek.
3 Adım'da
Gruba Katılım
1- Form Doldurun
Kısa bir Google Form doldurursunuz.
Bilgilerinizin hepsi gizli kalır.
2- İlk görüşme
Psikolog Onur Bal ya da deneyimli bir profesyonel tarafından ilk görüşmenizi gerçekleştirirsiniz. Grup kuralları ve diğer konularla ilgili 20 dakikalık bir görüşmedir.
3- Gruba Katılın
Kaygı grubunuza her hafta aynı saatte Zoom üzerinden katılın.
4 Haftalık Grup Planı
