Psikolog Onur Bal

Psikolog Desteği Size iyi gelecek. İyi hissedip hayatın tadını çıkarmak elinizde. İlk Adımı Atın g
Yeni Nesil Psikoterapi Yaklaşımı Bilimsel. Güvenilir. Hızlı. BİLGİ AL g Hızlı. Kısa sürede iyi hissedebileceğiniz terapi yöntemleri uygulamaktayım BİLGİ ALIN g Slide

Psikolog Onur Bal

Uzmanlık Alanlarım

Depresyon
Depresyon sanılanın aksine sadece “kendini kötü hissetmek” ve “bunalımda olmak” ile sınırlı değildir. Tüm sosyal, fiziksel hayatımızı etkileyecek kadar derin bir psikolojik bozukluktur.
Kaygı Bozuklukları

Obsesif Kompülsüf Bozukluk, Genel Kaygı Bozukluğu, Panik Bozukluğu, Sosyal Fobi, Sağlık Kaygısı, Sınav Kaygısı

Yeme Bozuklukları

Anoreksiya Nervoza, Blumiya Nervoza, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu

Varoluşsal Psikoterapi

Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık, sosyal izolasyon, yabancılaşma, hayatın anlamsızlığı, tekdüze yaşam ikilemleri 

Stresle Başa çıkma Becerileri

Stres hayatımızı idame ettirebilmemiz için gerekli bir mekanizma olmakla birlikte,  buna gereğinden fazla maruz kaldığımızda ruhsal ve fiziksel sağlığımızda sorunlara yol açabilir.

İlişki Ve evlilik problemleri

Ortak hayat kurduğumuz kişiyle aramızda oluşan iletişimsizlik ve uyum problemleri günlük hayatımızı, huzurlu ve iyi hissetmemizi, odaklanma düzeyimizi derinden etkiler. 

İçinde bulunduğunuz ruh hali artık sizi rahatsız etmeye ve işlevselliğinizi etkilemeye başladıysa psikolog randevusu için doğru zamandasınız denebilir.

 

Sosyal hayatınız, iş hayatınız veya aile hayatınız içinde bulunduğunuz durumdan olumsuz etkileniyorsa, günlük en basit işleri bile yapmakta zorlanıyor ve artık hayattan eskisi gibi zevk alamadığınızı düşünüyorsanız psikolog desteği almayı ve terapiye gitmeyi gözden geçirmelisiniz.

İlişki Problemleri

Takıntılı Düşünceler

Uyku Bozuklukları

Panik Ataklar

Kayıp / Yas

Stresle Başetmede Yetersizlik

Cinsel Sorunlar

Kendini Bulmak

Erteleme ve Tükenmişlik

Yalnızlık / Değersizlik Hissi

Aile İletişiminde Sorunlar

Yeme Bozuklukları

Bilimsel

Araştırma sonuçlarıyla etkililiği kanıtlanmış terapi yaklaşımları

Hızlı

Kısa sürede iyi hissedeceğiniz terapi yöntemleri

Ulaşımı Kolay

Online veya yüz yüze görüşme imkanı. 

Online Psikoterapi

Ofisimizi kendinizi rahat hissedeceğiniz şekilde tasarladık, online psikoterapi içinde aynı vizyonu benimsedik. Eviniz ve işyerinizin konforunda görüşmelerimizi sağlıyoruz. WhatsApp, FaceTime veya Skype gibi görüntülü konuşma platformları üzerinden psikolojik görüşme veya terapi süreci yürütülür.

Online Destek ve Eğitim Grupları

(YAPIM AŞAMASINDA)
Çeşitli konularda eğitim ve destek gruplarına katılın, diğerleriyle iletişime geçerek kendinizi tanıyın ve geliştirin.

Hakkımda

Üniversite hayatıma İstanbul Bilim Üniversitesi Psikoloji bölümünü kazanarak başladım, psikoloji bölümünün yanı sıra psikolojik araştırmalara katkıda bulundum ve makaleler yazdım. Sonrasında çeşitli kurumlarda ve kliniklerde deneyim elde ettim. 

 

Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastane’sinde çalışmalara katıldım. Deniz Kuvvetleri Komutanlığı bünyesinde 1 yıl askeri psikolog olarak görev aldım.

 

Adana’da ilk ofisimi açtım ve sonrasında ofisi İstanbul Cihangir’e taşıdım.

Bilişsel Davranışçı Psikoterapi

  • Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
  • Panik Atak
  • Fobiler
  • Depresyon
  • Depresif Kompulsif Bozukluk

Varoluşsal Psikoterapi

  • Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık
  • Sosyal izolasyon
  • Yabancılaşma
  • Hayatın anlamsızlığı
  • Tekdüze yaşam ikilemleri

Şema & Mod Terapisi

  • Travmalar
  • Öfke Problemleri
  • Kişilik Bozuklukları

Mindfullness ve Özşefkat Yaklaşımları

  • Anda Kalmak
  • Özşefkat
  • Bilinçli Farkındalık

Aile ve Çift Psikoterapisi

  • Boşanma
  • Çatışmalar

Ergen Psikoterapisi 

  • Ergenlik Süreci
  • Eğitim Koçluğu
  • Stres
  • Öfke Problemleri

Bireysel Koçluk ve Mentorluk Hizmetleri

  • Duygusal ve Davranışsal süreçlerin değerlendirilmesi ve beceri yönetimi
  • Kendini Tanıma ve Kişilerarası İletişim Becerileri
  • Davranış Değiştirme Teknikleri
  • Stresle Başa Çıkma Yolları
  • Problem Çözme
  • Zaman Yönetimi
  • Farkındalık
  • Temel İletişim Becerileri
  •  
Psikolog Onur Bal

Psikolog Desteği size iyi gelecek.

Psikolojik sağlığının bozulması

Kişinin günlük hayatını, sosyal çevresini, iş yapış şeklini etkilemesinin yanında, bedensel sağlığını doğrudan etkilediği bilim dünyası tarafından kabul edilmiştir. Bu sebeple ruh sağlığınızla ilgili sorunlar yaşıyorsanız ihmal etmeden destek almalısınız.

Önceden fark etmediğiniz, ancak son zamanlarda kendinizde gözlemlediğiniz fiziksel ve ruhsal değişiklikler (uyku - iştah)

Başa çıkmakta zorlandığınız durumlar olduğunu fark ettiğinizde

Günlük hayatınızda işlevselliğinizin düştüğünü gözlemliyorsanız psikolojik desteğe ihtiyacınız olabilir. Eskiden hoşunuza giden ve yaparken zevk aldığınız bir aktivitenin son zamanlarda hiç ilginizi çekmediğini fark ediyor musunuz?

Yaşadıklarınızı ve hislerinizi yargılanmaktan korkmadan anlatabileceğiniz birine ihtiyaç duyuyorsanız

Çalışma Saatleri

İhtiyacınız durumunda mesai dışında gelen aramaları yanıtlıyor, yanınızda olabilmek için esnek saat anlayışı ile çalışıyoruz.

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

09:00-21:00

09:00-21:00

09:00-21:00

09:00-21:00

09:00-21:00

13:00-21:00

Makalelerim

  • “Ben sana hoşuma gitmeyen bir şey söylüyorum, sende bunu bana karşı kullanıyorsun!” işte ilişki terapisi almak için gelen danışanlarımda

  • Hepimiz zaman zaman kapıyı kilitleyip kilitlemediğimizi, ütünün fişini çekip çekmediğimizi merak ederiz. OKB yaşayanlar için bu düşüncel

  • Öfke Bozukluğu konusuna değinmeden önce belirtmeliyim ki ; öfkenin kendisi bir bozukluk değildir. Bozukluğu oluşturan öfkeye verdiğimiz

  • Suçluluk duygusu, kişinin kötü olduğu ve bir şekilde değişmesi gerektiği hissi olarak tanımlanabilir. Olayları yorumlama şeklimizle doğr

ŞİMDİ ARAYIN