Psikolog Onur Bal
Uzmanlık Alanlarım
Depresyon
Kaygı Bozuklukları
Obsesif Kompülsüf Bozukluk, Genel Kaygı Bozukluğu, Panik Bozukluğu, Sosyal Fobi, Sağlık Kaygısı, Sınav Kaygısı
Yeme Bozuklukları
Anoreksiya Nervoza, Blumiya Nervoza, Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
Varoluşsal Psikoterapi
Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık, sosyal izolasyon, yabancılaşma, hayatın anlamsızlığı, tekdüze yaşam ikilemleri
Stresle Başa çıkma Becerileri
Stres hayatımızı idame ettirebilmemiz için gerekli bir mekanizma olmakla birlikte, buna gereğinden fazla maruz kaldığımızda ruhsal ve fiziksel sağlığımızda sorunlara yol açabilir.
İlişki Ve evlilik problemleri
Ortak hayat kurduğumuz kişiyle aramızda oluşan iletişimsizlik ve uyum problemleri günlük hayatımızı, huzurlu ve iyi hissetmemizi, odaklanma düzeyimizi derinden etkiler.
İçinde bulunduğunuz ruh hali artık sizi rahatsız etmeye ve işlevselliğinizi etkilemeye başladıysa psikolog randevusu için doğru zamandasınız denebilir.
Sosyal hayatınız, iş hayatınız veya aile hayatınız içinde bulunduğunuz durumdan olumsuz etkileniyorsa, günlük en basit işleri bile yapmakta zorlanıyor ve artık hayattan eskisi gibi zevk alamadığınızı düşünüyorsanız psikolog desteği almayı ve terapiye gitmeyi gözden geçirmelisiniz.
İlişki Problemleri
Takıntılı Düşünceler
Uyku Bozuklukları
Panik Ataklar
Kayıp / Yas
Stresle Başetmede Yetersizlik
Cinsel Sorunlar
Kendini Bulmak
Erteleme ve Tükenmişlik
Yalnızlık / Değersizlik Hissi
Aile İletişiminde Sorunlar
Yeme Bozuklukları
Bilimsel
Araştırma sonuçlarıyla etkililiği kanıtlanmış terapi yaklaşımları
Hızlı
Ulaşımı Kolay
Online veya yüz yüze görüşme imkanı.
Online Psikoterapi
Online Destek ve Eğitim Grupları
- Zoom Üzerinden
- Haftada veya Ayda bir
- Sınırlı Sayıda Katılımcı
- Şirketiniz ve kendiniz için bilgi almak için iletişime geçiniz.
Hakkımda
Üniversite hayatıma İstanbul Bilim Üniversitesi Psikoloji bölümünü kazanarak başladım, psikoloji bölümünün yanı sıra psikolojik araştırmalara katkıda bulundum ve makaleler yazdım. Sonrasında çeşitli kurumlarda ve kliniklerde deneyim elde ettim.
Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastane’sinde çalışmalara katıldım. Deniz Kuvvetleri Komutanlığı bünyesinde 1 yıl askeri psikolog olarak görev aldım.
Adana’da ilk ofisimi açtım ve sonrasında ofisi İstanbul Cihangir’e taşıdım.
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
- Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
- Panik Atak
- Fobiler
- Depresyon
- Depresif Kompulsif Bozukluk
Varoluşsal Psikoterapi
- Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık
- Sosyal izolasyon
- Yabancılaşma
- Hayatın anlamsızlığı
- Tekdüze yaşam ikilemleri
Şema & Mod Terapisi
- Travmalar
- Öfke Problemleri
- Kişilik Bozuklukları
Mindfullness ve Özşefkat Yaklaşımları
- Anda Kalmak
- Özşefkat
- Bilinçli Farkındalık
Aile ve Çift Psikoterapisi
- Boşanma
- Çatışmalar
Ergen Psikoterapisi
- Ergenlik Süreci
- Eğitim Koçluğu
- Stres
- Öfke Problemleri
Bireysel Koçluk ve Mentorluk Hizmetleri
- Duygusal ve Davranışsal süreçlerin değerlendirilmesi ve beceri yönetimi
- Kendini Tanıma ve Kişilerarası İletişim Becerileri
- Davranış Değiştirme Teknikleri
- Stresle Başa Çıkma Yolları
- Problem Çözme
- Zaman Yönetimi
- Farkındalık
- Temel İletişim Becerileri
Psikolog Onur Bal
Psikolog Desteği size iyi gelecek.
Psikolojik sağlığının bozulması
Kişinin günlük hayatını, sosyal çevresini, iş yapış şeklini etkilemesinin yanında, bedensel sağlığını doğrudan etkilediği bilim dünyası tarafından kabul edilmiştir. Bu sebeple ruh sağlığınızla ilgili sorunlar yaşıyorsanız ihmal etmeden destek almalısınız.
Önceden fark etmediğiniz, ancak son zamanlarda kendinizde gözlemlediğiniz fiziksel ve ruhsal değişiklikler (uyku - iştah)
Başa çıkmakta zorlandığınız durumlar olduğunu fark ettiğinizde
Günlük hayatınızda işlevselliğinizin düştüğünü gözlemliyorsanız psikolojik desteğe ihtiyacınız olabilir. Eskiden hoşunuza giden ve yaparken zevk aldığınız bir aktivitenin son zamanlarda hiç ilginizi çekmediğini fark ediyor musunuz?
Yaşadıklarınızı ve hislerinizi yargılanmaktan korkmadan anlatabileceğiniz birine ihtiyaç duyuyorsanız
Çalışma Saatleri
İhtiyacınız durumunda mesai dışında gelen aramaları yanıtlıyor, yanınızda olabilmek için esnek saat anlayışı ile çalışıyoruz.
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
09:00-21:00
09:00-21:00
09:00-21:00
09:00-21:00
09:00-21:00
13:00-21:00
Makalelerim
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat eksikliği Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) çocukluk döneminde başlayıp hayatın ileri yıllarına devam eden bir nöro
19 August, 2022
Geleceğin korkutucu gelmesi
Geleceği düşündüğünde, korkutucu geliyorsa ne yapmalı? 2022’nin ortalarındayız. İçinde bulunduğumuz zaman diliminde çoğumuz bir şe
27 May, 2022
İlişkinizin 3 Düşmanı
“Ben sana hoşuma gitmeyen bir şey söylüyorum, sende bunu bana karşı kullanıyorsun!” işte ilişki terapisi almak için gelen danışanlarımda
29 April, 2022
