Stres Nedir? Stres ile Nasıl Başa Çıkılır? Stres İçin Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Gündelik yaşamda her bireyin başına gelebilen doğal insan tepkisi olarak bilinir. Aynı zamanda da hayatın bir parçasıdır. Stres, insan tetikte ve motive tutar. İnsan vücudu stresi tecrübe etmek aynı zamanda strese karşı da bir tepkime kazanmasına yardımcı olur. Stres tepkileri, vücudunun hızlı uyum sağlayacağı dönemlere hazırlanması konusunda da önemli bir strateji izler.
Stres İnsan Vücuduna Nasıl Etki Eder?
Stres faktörler her insanın kendi bakış açısına göre farklı fiziksel ve zihinsel tepkimelerin yaşanmasına sebep olur. Herkesin stresi algılama biçimi farklı olacağı için stresin vücut direncinde de farklılaşmalar gözlemlenir. Bir bireyin stres tetikleyicisi faktörlerle başka bir bireyin stres tetikleyicisi faktörleri aynı değildir. Stres konusunda bilinmesi gereken strese yoğun şekilde maruz kalınması bireyin yaşam kalitesini azaltırken, ruhsal çöküntüler yaşanmasına da sebep olabilir.
Stres Nasıl Teşhis Edilebilir?
Stres, rutin yaşam içerisinde her bireyin maruz kalacağı bazı semptomların gözlemlenmesinde öne çıkar. Vücutta zihinsel ve fiziksel meydana gelen ataklar kişinin panik bir şekilde hayattan tat alamaması, yoğun baskı altında hissetmesi, olaylara odaklanamaması gibi ruhsal problemleri gösterirken, mide bulantısı, baş ağrısı, yükse tansiyon ve hazımsızlık da stresin teşhisi konusunda önemli bir rol oynar.
Stres Yönetimi
Stresin insan hayatını etkileyen olumlu ve olumsuz yönlerinin olduğu belirlenmiştir. Stres yönetimi ise stres altındaki kişinin yaşadığı dönemi dengeli ve vücutta kontrollü bir şekilde yönlendirilmesidir. Stres insan için tamamen bir risk faktörünün dışında onu kriz anlarına hazır ve yönlendirebilir tecrübeyle hareket ettiren pozitif bir etmendir. Hayata karşı motive sağlayan bu tepkimelerin doğru stratejilerle yönetilmesi hayatın da kolaylaşmasına büyük katkılar sağlar.
İstanbul’da Stres Yönetimi Tedavisi
Geçtiğimiz her yılda tanıştığımız her yeni hastanın değişken özelliklerine göre şekillenen stres tepkimelerini kişiye özel tedavi seanslarıyla İstanbul Cihangir’de bulunan kliniğimizden destek alabilirsiniz. Alanında uzman danışmanlarımız, gelişen bilimsel yöntemler ve alternatif tıp modelleriyle stres yönetimi size pozitif değerler kazandıran yeni başlangıçların da ilk adımı oluyor.