İçeriğe geç

Stres Nedir? Stres ile Nasıl Başa Çıkılır? Stres İçin Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Gündelik yaşamda her bireyin başına gelebilen doğal insan tepkisi olarak bilinir. Aynı zamanda da hayatın bir parçasıdır. Stres, insan tetikte ve motive tutar. İnsan vücudu stresi tecrübe etmek aynı zamanda strese karşı da bir tepkime kazanmasına yardımcı olur. Stres tepkileri, vücudunun hızlı uyum sağlayacağı dönemlere hazırlanması konusunda da önemli bir strateji izler.

Stres İnsan Vücuduna Nasıl Etki Eder?

Stres faktörler her insanın kendi bakış açısına göre farklı fiziksel ve zihinsel tepkimelerin yaşanmasına sebep olur. Herkesin stresi algılama biçimi farklı olacağı için stresin vücut direncinde de farklılaşmalar gözlemlenir. Bir bireyin stres tetikleyicisi faktörlerle başka bir bireyin stres tetikleyicisi faktörleri aynı değildir. Stres konusunda bilinmesi gereken strese yoğun şekilde maruz kalınması bireyin yaşam kalitesini azaltırken, ruhsal çöküntüler yaşanmasına da sebep olabilir.

Online Psikolog

Stres Nasıl Teşhis Edilebilir?

Stres, rutin yaşam içerisinde her bireyin maruz kalacağı bazı semptomların gözlemlenmesinde öne çıkar. Vücutta zihinsel ve fiziksel meydana gelen ataklar kişinin panik bir şekilde hayattan tat alamaması, yoğun baskı altında hissetmesi, olaylara odaklanamaması gibi ruhsal problemleri gösterirken, mide bulantısı, baş ağrısı, yükse tansiyon ve hazımsızlık da stresin teşhisi konusunda önemli bir rol oynar.

Stres Yönetimi

Stresin insan hayatını etkileyen olumlu ve olumsuz yönlerinin olduğu belirlenmiştir. Stres yönetimi ise stres altındaki kişinin yaşadığı dönemi dengeli ve vücutta kontrollü bir şekilde yönlendirilmesidir. Stres insan için tamamen bir risk faktörünün dışında onu kriz anlarına hazır ve yönlendirebilir tecrübeyle hareket ettiren pozitif bir etmendir. Hayata karşı motive sağlayan bu tepkimelerin doğru stratejilerle yönetilmesi hayatın da kolaylaşmasına büyük katkılar sağlar.

İstanbul’da Stres Yönetimi Tedavisi

Geçtiğimiz her yılda tanıştığımız her yeni hastanın değişken özelliklerine göre şekillenen stres tepkimelerini kişiye özel tedavi seanslarıyla İstanbul Cihangir’de bulunan kliniğimizden destek alabilirsiniz. Alanında uzman danışmanlarımız, gelişen bilimsel yöntemler ve alternatif tıp modelleriyle stres yönetimi size pozitif değerler kazandıran yeni başlangıçların da ilk adımı oluyor.

İstanbul Psikolog Onur Bal

Psikolog Başlıkları

Online Psikolog

Çift Terapisi

Bireysel Terapi

Panik Atak Tedavisi

Ergen Terapisi

Travma Terapisi

Sosyal Fobi Terapisi

Dikkat Eksikliği Tedavisi

Depresyon Tedavisi

Anksiyete Tedavisi

Çocuk Psikoloğu

Aile Terapisi

EMDR Terapisi

Özgüven Eksikliği Terapisi

Stres Yönetimi Terapisi

İstanbul Online Psikolog

İstanbul Çift Terapisi

İstanbul Bireysel Terapi

İstanbul Ünlü Psikolog

İstanbul Ergen Terapisi

İstanbul Öneri Psikolog

İstanbul Tavsiye Psikolog

İstanbul Depresyon Tedavisi

Psikolojik Destek Hattı

Online Terapi

Psikolog Randevu

Bireysel ve Grup Terapileri

Anksiyete ve Depresyon

🇹🇷 Tatildeyim – Sadece online görüşmeler 🏝️
Şu anda tatildeyim ve yüz yüze görüşmelere ara verdim.
Bu süre boyunca görüşmelerimi online olarak sürdürüyorum.

🇺🇸 On holiday – Online only 🏝️
I’m away at the moment and not seeing clients in person.
Online sessions are still available.

ŞİMDİ ARAYIN