Cihangir Psikolog
Çalan telefonuma baktığımda ” cihangir psikolog adresleri bakıyorum, yakın mısınız?” soruyla karşılaşıyor ve İstanbul Cihangir’de bulunan kliniğimde bu kişileri özüne yaklaştırıp, iç seslerini keşfetmelerine ön ayak oluyorum.
Stresten ötürü uyku problemleri yaşayanlar, her şeye kaygı duyanlar, daha iyi hissetmek için hazır olduğunu hissedenler, gerçeği kabul edemeyip sahte mutluluklarla kendini avuttuğunu farkedenler, yaptığı veya yapmayı aklından geçirdiği en ufacık bir şeyi zihinde büyütüp duranlar, aldatanlar, aldatılanlar, kalp kıranlar ve kalbi kırılanlar..
Size destek olabilmek için oluşturduğumuz web sitemizden dilerseniz doğrudan formu doldurup randevu talep edebilirsiniz ya da doğrudan aşağıda yer alan cep telefonundan bizi arayarak, ya da yazarak randevunuzu alabilirsiniz.
Telefonları ve mesajları kendim cevaplıyorum.
Cihangir Psikolog Randevusu
Bir sorunun sizi psikoloğa gitmeye ikna etmesi için 3 ana başlıktan yararlanabilirsiniz.
- Bu sorun sizde ne kadar süredir var?
- Bu sorun günlük yaşantınızı ne kadar etkiliyor? Sizi günlük hayatından ne kadar alıkoyuyor?
- Bu sorun sizi ne derecede etkiliyor? Bu sorunun hayatınızdaki yerini puanlayacak olsanız kaç puan verirsiniz?
Aşağıdaki cümlelerden biri ya da daha fazlası size tanıdık geliyorsa kendiniz için adım atma zamanı gelmiş olabilir. cihangir psikolog arayışınızı hemen randevu alarak sonlandırabilirsiniz.
- Son günlerde her işimi erteliyorum. Zamanımı etkili kullanamıyorum.
- Bazen insanlarla aynı dili konuşmuyormuşum gibi, kendimi yalnız hissediyorum.
- Etrafımda insanlar yok değil var ama onlara nasıl güveneceğimi bilmiyorum.
- İlişkilerim hep başarısız oluyor. İstediğim düzeyde bir ilişki kuramıyorum.
- Kendimi tanıdığımı düşünmüyorum.
- Uyku düzenim yok, uyuyamıyorum ya da uyanamıyorum.
- Kendimi ifade edemiyorum, kendime olan güvenimi nasıl arttırabilirim bilmiyorum.
- Kendime ya da çevreye zarar vermekten korkuyorum, öfke problemlerim olabilir.
- Geleceğe yönelik endişelerim var.
- Evliliğim/ilişkimle ilgili sorunlar yaşıyorum.
- Dikkatimi işime veremiyorum ve odaklanma problemi yaşıyorum
Kısaca yaşadığınız durumlar işlevselliğiniz bozuyor ve hayatınızı sürdürmenize engel oluyor ise profesyonel yardım almalısınız demektir. Psikolog yardımı ile problemlerle baş etme biçimlerinizi güçlendirebilir, farklı bir bakış açısı kazanarak kendinizle yüzleşme cesaretini bulabilirsiniz.
Yaklaşımlarım ve Uzmanlık alanlarım
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
- Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
- Panik Atak
- Fobiler
- Depresyon
- Depresif Kompulsif Bozukluk
Varoluşsal Psikoterapi
- Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık
- Sosyal izolasyon
- Yabancılaşma
- Hayatın anlamsızlığı
- Tekdüze yaşam ikilemleri
Şema & Mod Terapisi
- Travmalar
- Öfke Problemleri
- Kişilik Bozuklukları
Mindfullness ve Özşefkat Yaklaşımları
- Anda Kalmak
- Özşefkat
- Bilinçli Farkındalık
Aile ve Çift Psikoterapisi
- Boşanma
- Çatışmalar
Ergen Psikoterapisi
- Ergenlik Süreci
- Eğitim Koçluğu
- Stres
- Öfke Problemleri
Bireysel Koçluk ve Mentorluk Hizmetleri
- Duygusal ve Davranışsal süreçlerin değerlendirilmesi ve beceri yönetimi
- Kendini Tanıma ve Kişilerarası İletişim Becerileri
- Davranış Değiştirme Teknikleri
- Stresle Başa Çıkma Yolları
- Problem Çözme
- Zaman Yönetimi
- Farkındalık
- Temel İletişim Becerileri