Varoluşsal Psikoterapi
Varoluşsal Psikoterapi Nedir?
İnsan hayata gözlerini açtığı ilk andan itibaren merak kabiliyetiyle yetiştiği her dönemde yaşamını, çevresini, kendini ve bulunduğu topluma özgü değerleri sorgular. Kimim? Neden buradayım? Gibi zihni meşgul eden her detayın psikoloji ve terapi yaklaşımlarıyla bambaşka bir bakış açısıyla yorumlandığı Varoluşsal Psikoterapi kişilerin yaşamlarına anlam katma arayışında onlara rehberlik eder.
Varoluşsal Psikoterapi bazı temel ilkelerle ilişkilidir. Kişinin yaşamdaki anlam arayışı ve sorgulamaları, hayatın son bulacağını kabul etme durumu, bireyin kendi seçtiği tercihleri ve yaşam şekillendirme gibi girişimleri varoluşsal psikoterapinin temel ilkeleri olarak sıralanmaktadır.
Varoluşsal Psikoterapi Kimler İçin Uygundur?
- Hayatın anlamını sürekli sorgulayan kişiler
- Tükenmişlik sendromu yaşayan ve kaygılanan bireyler
- Karar verme güçlüğü çeken bireyler
- Ölüm kaygısı ile başa çıkmak isteyenler
- Kimlik ve değerler konusunda çatışma içerisinde olanlar
Varoluşsal Psikoterapi Teknikleri Nelerdir?
Varoluşsal psikoterapi insanın kendisini ve dünyasını daha derinlemesine anlamasını amaçlar. Varoluşsal psikoterapi kuramı bireyin geçmiş, şimdiki ve gelecek zaman süreçlerine odaklıdır. Varoluşsal psikoterapi ayrıca tüm insanların bir şekilde kaygı yaşadığını kabul eder ve kişinin varlığından kaynaklanan her türlü konuya yönelir.
Bazı Varoluşsal Psikoterapi teknikleri şu şekilde sıralanır:
- Rüyanın analizi
- Paradoksal niyet
- Sözsüz davranışlara dikkat etme
- Yönlendirilmiş fantezi
- Kendini açığa vurma
- Paranteze alma
Varoluşsal Psikoterapi Amaç-Sonuç İlişkisi?
Benim bu hayattaki amacım ne? Ne yapıyorum? Ne yapmalıyım? Neden buradayım? Yalnızlık nedir? Gibi soruları sorup kendi öz benliğinizle cevaplamanızdır. Hayat, herkesin içerisinde bulunduğu ve süresini bilmediği bir yaşam sanatıdır. İnsan bu sanatı edindiği tecrübe ve birikimlerle şekillendirir. Bu soruların cevaplarını ise öğrendikleri ve bildikleriyle verir.
İstanbul Varoluşsal Psikoterapi Görüşmeleri
İstanbul Cihangir’de tüm hastalarına bir arkadaş gibi yaklaşan uzman danışmanlarımız Varoluşsal Psikoterapi tekniklerinde ve iyileşme sürecinde gündelik yaşam kalitesini artıran, kişinin kendine güvenini yeniden kazandıran uygulamalarıyla hizmet veriyor.
Varoluşsal Psikoterapi seanslarında danışmanlarımız sadece yaşanan sürece yönelik değerlendirmeler bulmanın dışında çatışma sürecinde bireyin stratejisini de belirleyen yönlendirmeler sağlıyor.