Varoluşsal Psikoterapi
Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık, sosyal izolasyon, yabancılaşma, hayatın anlamsızlığı, tekdüze yaşam ikilemleri..
İnsan davranışları olarak geçen psikolojinin ışığında ilerleyen psikoterapinin tek amacı psikolojik hastalıkları, bozuklukları çözmek gibi algılanır. Ama gerçek hiç öyle değildir.
Zaten artık kimseyi bu insan hasta, bozukluk var diye damgalamıyoruz. Daha yeni nesil, günümüz insanlarının problemlerine eğiliyoruz. İlk insandan beri varolan bir durum varoluşsal sorgular. Bı da varoluşsal psikoterapi kapısını açıyor bize.
Varoluşsal Psikoterapi Nedir?
Varoluşsal problemler, insan varoluşunun temel doğası ve hayatın anlamı ile ilgili olan problemlerdir. Bazı yaygın örnekler şunlardır:
- Yaşamda anlam ve amaç arayışı
- Ölüm ve var olmama korkusu
- İzolasyon ve yabancılık hissi
- Özgürlük ve sorumluluk tecrübeleri
- Kişinin kendi sonluluğuyla yüzleşmesi
- Özgürlük ve determinizm sorunu
- Kimlik ve kendini tanımlama sorunu
- Özgünlük ve özgün olmama sorunu
- Seçim ve karar verme sorunu
- Değerler ve ahlak sorunu
Bu sorunlar, bireylerin yaşamlarında anlam ve amaç bulmalarına ve insanlık durumuyla yüzleşmelerine yardımcı olmayı amaçlayan varoluşçu psikoterapi de dahil olmak üzere farklı terapötik yöntemlerle ele alınabilir. Sadece varoluşsal psikoterapi kullanılması pek etkili olmayabilir.
Geçmiş filozofların ışığında oluşturulan varoluşsal psikoterapi bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım diğerlerine göre daha kendine has bir tutum sergiler. 4 konuya yoğunlaşır:
- Ölüm
- Özgürlük
- Varoluşsal Kaygılar
- Yalnızlık
Nasıl ki sadece varoluşsal psikoterapi için değil, her psikoterapi yaklaşımı için kişiye özel diyorsak, buradaki konulara yaklaşım da kişiye özeldir. Herkesin bu konulara yüklediği anlam, bu konuları tanımlama şekli farklıdır.
Varoluşsal Psikoterapi Amaç - Sonuç ilişkisi
Hayattaki amacım ne? Ne yapıyorum? Ne yapmalıyım? Neden buradayım? Yalnızlık nedir? gibi soruları güvenli bir ortamda sorup bir psikolog olarak benim cevaplarımı değilde kendi cevaplarınızı bulmak.
Her şey cevap değil.
Varoluşsal Psikoterapi de danışanlarımla sadece cevap aramıyor, bu soruların yarattığı çatışmayla nasıl başa çıkılır ona da yoğunlaşıyoruz.
İstanbul Cİhangir’de ve internetin olduğu her yerde.