- Online Psikoterapi
- Yüz Yüze Psikoterapi
- Cihangir, Beyoglu / İstanbul
- WhatsApp Link
- Telegram Link
Şişli Psikolog
Her gün, “Şişli psikolog adresleri bakıyorum, yakın mısınız?” sorusuyla karşılaşıyorum. İstanbul Cihangir’deki kliniğimde bu kişilere yardımcı olarak kendilerini keşfetmelerine rehberlik etmekten büyük bir mutluluk duyuyorum.
Stresten uyku problemleri yaşayanlar, her şeyden kaygı duyanlar, daha iyi hissetmeye hazır olanlar, sahte mutluluklarla kendini avuttuklarının farkına varanlar, düşüncelerini zihinlerinde büyütenler, aldatanlar, aldatılanlar, kalp kıranlar ve kalbi kırılanlar… Hepsi biraz psikolog desteği araştırması yaptıktan sonra soluğu ofisimde ya da benimle online bir görüşmede alıyorlar.
Şişli Psikolog Onur Bal
Bir sorunun sizi psikoloğa gitmeye ikna etmesi için 3 ana başlıktan yararlanabilirsiniz.
- Bu sorun sizde ne kadar süredir var?
- Bu sorun günlük yaşantınızı ne kadar etkiliyor? Sizi günlük hayatından ne kadar alıkoyuyor?
- Bu sorun sizi ne derecede etkiliyor? Bu sorunun hayatınızdaki yerini puanlayacak olsanız kaç puan verirsiniz?
En büyük yolculuklar tek bir adımla başlar.
Şişli Psikolog – Etkili Bir Hareket
Aşağıdaki cümlelerden biri ya da daha fazlası size tanıdık geliyorsa kendiniz için adım atma zamanı gelmiş olabilir. Şişli psikolog randevusu arayışınızı hemen randevu alarak sonlandırabilirsiniz.
- Son zamanlarda her işimi erteliyorum, zamanımı etkili kullanamıyorum.
- Bazen insanlarla aynı dili konuşmuyormuşum gibi hissediyorum, kendimi yalnız hissediyorum.
- Etrafımda insanlar var ama onlara nasıl güveneceğimi bilmiyorum.
- İlişkilerim hep başarısız oluyor, istediğim düzeyde bir ilişki kuramıyorum.
- Kendimi tanıdığımı düşünmüyorum.
- Uyku düzenim yok, uyuyamıyorum ya da uyanamıyorum.
- Kendimi ifade edemiyorum, özgüvenimi nasıl arttırırım bilmiyorum.
- Kendime ya da çevreme zarar vermekten korkuyorum, öfke problemlerim olabilir.
- Gelecekle ilgili endişelerim var.
- Evliliğim ya da ilişkimle ilgili sorunlar yaşıyorum.
- Dikkatimi işime veremiyorum, odaklanma problemi yaşıyorum.
Belki de şişli psikolog, nişantaşı psikolog, mecidiyeköy psikolog, beşiktaş psikolog gibi arayışlara girmenizin sebebi geçmişte aynı şeyleri farklı şekilde yapıp farklı sonuçlar ummanızdır. Bir başka deyişle, insanlar üçüncü tünele girip yemek bulamazlar fakat buna rağmen sürekli inmeyi denerler. Yemek aşk, işte başarı ya da iç huzur olabilir..
Yaklaşımlarım ve Uzmanlık alanlarım
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
- Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)
- Panik Atak
- Fobiler
- Depresyon
- Depresif Kompulsif Bozukluk
Varoluşsal Psikoterapi
- Modern ve metropol yaşamının getirdiği yalnızlık
- Sosyal izolasyon
- Yabancılaşma
- Hayatın anlamsızlığı
- Tekdüze yaşam ikilemleri
Şema & Mod Terapisi
- Travmalar
- Öfke Problemleri
- Kişilik Bozuklukları
Mindfullness ve Özşefkat Yaklaşımları
- Anda Kalmak
- Özşefkat
- Bilinçli Farkındalık
Aile ve Çift Psikoterapisi
- Boşanma
- Çatışmalar
Ergen Psikoterapisi
- Ergenlik Süreci
- Eğitim Koçluğu
- Stres
- Öfke Problemleri
Bireysel Koçluk ve Mentorluk Hizmetleri
- Duygusal ve Davranışsal süreçlerin değerlendirilmesi ve beceri yönetimi
- Kendini Tanıma ve Kişilerarası İletişim Becerileri
- Davranış Değiştirme Teknikleri
- Stresle Başa Çıkma Yolları
- Problem Çözme
- Zaman Yönetimi
- Farkındalık
- Temel İletişim Becerileri