Kaygı Bozukluğu

Anksiyete - Kaygı Bozukluğu

Kaygılanmak yaşamsal faktörler karşısında hissettiğimiz normal bir duygudur.

Kaygı bozukluğu, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen, yoğun ve sürekli bir endişe haliyle karakterize edilen bir ruhsal bozukluktur. Kaygı, her insanın hayatında belli dönemlerde yaşadığı normal bir duygudur. İş hayatında, sınavlardan önce veya büyük kararlar alırken kaygı hissetmek olağandır. Ancak bu kaygı, normal şartlarda belirli bir süre sonra azalır ve işlevsel bir hale gelir. Stres ve kaygı bozukluğu ise kişinin bu kaygı ve stresi, günlük yaşamını olumsuz etkileyecek şekilde sürekli ve aşırı düzeyde yaşamasıyla ortaya çıkar.

Kaygı bozukluğunun nedenleri arasında çevresel faktörler, travmatik deneyimler ve genetik yatkınlık bulunur. Aile geçmişinde kaygı bozukluğu olan bireylerde, bu bozukluğun genetik yolla aktarılması mümkündür. Örneğin, 2020 yılında Covid-19 pandemisi sürecinde uygulanan sosyal izolasyon ve kısıtlayıcı önlemler, dünya genelinde kaygı bozukluğu vakalarında %25’lik bir artışa neden olmuş ve küresel bir ruhsal sağlık krizine yol açmıştır.

Kaygı bozukluğu, kişinin hayatının her alanını etkileyebilir. Bu bozukluk iş hayatında performans düşüklüğüne, aile ve arkadaş ilişkilerinde kopmalara ve hatta bireyin fiziksel sağlığında ciddi problemlere neden olabilir. Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri arasında sürekli endişe, konsantrasyon zorluğu, kas gerginliği, uyku problemleri ve yorgunluk yer alır.

Hepimiz hayatımızda belirsizliklerle karşı karşıyayız. Ancak kaygı bozukluğu olan biri, gerçek olayla orantılı olmayan bir şekilde belirsizliği ve olası sonuçları abartarak tahmin etme eğiliminde olur.

Kaygı Bozukluğu Belirtileri

Kaygı bozukluğu belirtileri, kişinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını etkileyen geniş bir yelpazede ortaya çıkabilir. Kaygı bozukluğu yaşayan bireylerde görülen en yaygın belirtiler şunlardır:

Sürekli endişe ve huzursuzluk: Kişi, belirli bir sebep olmaksızın sürekli olarak bir endişe hali içinde olabilir.
Konsantrasyon güçlüğü: Zihinsel olarak sürekli kaygılı olmak, kişinin dikkatini toplamasını ve odaklanmasını zorlaştırabilir.
Fiziksel belirtiler: Baş ağrısı, mide bulantısı, çarpıntı ve nefes darlığı gibi fiziksel semptomlar, kaygının fiziksel sonuçlarıdır. Özellikle göğüste sıkışma hissi ve nefes almakta zorlanma, sıkça karşılaşılan fiziksel belirtiler arasında yer alır.
Uykusuzluk: Kaygı bozukluğu olan bireyler, uykuya dalmakta zorlanabilir veya gece sık sık uyanabilirler.
Sosyal çekilme: Birey, sosyal etkileşimlerden kaçınma ve içine kapanma eğiliminde olabilir.

Kaygı bozukluğu yaşayan bir birey, zamanla bu belirtilerin hayatının her alanını etkilediğini fark edebilir. Stres ve kaygı bozukluğu belirtileri arasında en sık görülenlerden biri de sosyal ilişkilerde yaşanan zorluklardır. Birey, arkadaşlarıyla veya ailesiyle daha az zaman geçirmeye başlayabilir ve bu da yalnızlık duygusunu daha da artırabilir.

Ancak kaygı bozukluğu durumunun varlığında, stres etkenini veya tetikleyiciyi ortadan kaldırmak bile her zaman kaygıyı azaltmayabilir. Kişinin yaşadığı stresin neden olduğu kaygı, genellikle yaşamını önemli ölçüde bozmaz veya sıkıntıya neden olmaz.

Kaygı bozukluğu olan insanlar, genellikle semptomlarını kötüleştiren durumları veya şeyleri tetiklemekten kaçınmaya çalışırlar buna rağmen stres etkenini veya tetikleyiciyi ortadan kaldırmak bile her zaman kaygıyı azaltmayabilir.

“Sağlıksız” kaygı, stresli veya gergin olmanızı gerektirecek hiçbir şey olmadığında bile kaybolmayan, aşırı ve kalıcı endişeler olarak tanımlanır. Kaygı bozukluğu olan insanlar genellikle semptomlarını kötüleştiren durumları veya şeyleri tetiklemekten kaçınmaya çalışırlar.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Belirtileri

Kaygı kavramına baktığımızda birçok tanımıyla karşılaşıyoruz. Bu tanımların bu kadar yaygın ve çeşitli olmasına karşın kaygı hissinin herkes tarafından aynı hissedilen ve benzer belirtileri bulunur.

Kişi yoğun kaygı yaşarken göğsünde sıkışma ve çarpıntıyla birlikte nefes alamama, nefeste sıkışma gibi durumlar yaşar. Bunlarla birlikte kötü bir şey olacağına dair huzursuzluk ve korku hisseder ayrıca kişi bunlarla başa çıkamayacağını düşünür. Bu düşünce onun daha da kaygılanmasına sebep olur. Anksiyete duygusu hafif tedirginlikten panik seviyesine varan aralıklarda gözlemlenebilir. Kesinlikle bir atak geçirilmesi gerekmez. Hafif seviyesi de anksiyetedir, şiddetli seviyesi de.

Kaygı, birçok farklı şekilde kendini gösterebilir ve belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak kaygı bozukluğunun yaygın belirtileri şunlar olabilir:

Sürekli Endişe ve Huzursuzluk: Kaygı bozukluğu olan kişiler genellikle sürekli bir endişe ve huzursuzluk hali içinde olabilirler.
Konsantrasyon Güçlüğü: Kaygı, kişinin dikkatini toplamasını ve odaklanmasını zorlaştırabilir.
Yorgunluk: Sürekli endişeli olmak, bedensel ve zihinsel olarak yorucu olabilir.
Uykusuzluk: Kaygı bozukluğu olan kişilerde uyku problemleri yaygındır.
Kas Gerginliği: Kaygı, kaslarda gerginliğe ve ağrılara neden olabilir.
Mide Problemleri: Kaygı, mide bulantısı, ishal ve diğer sindirim sistemi problemlerine yol açabilir.
Sinirlilik: Kaygı bozukluğu olan kişiler genellikle kolayca sinirlenebilir.
Terleme: Aşırı terleme, kaygı bozukluğunun bir başka belirtisi olabilir.
Çarpıntı: Kalp atış hızının artması ve çarpıntı hissi, kaygı ile ilişkilendirilebilir.
Baş Ağrıları: Kaygı, baş ağrılarına ve migrenlere neden olabilir.
Baş Dönmesi: Kaygı bozukluğu olan bazı kişiler baş dönmesi yaşayabilir.
Aşırı Terleme: Kaygı anlarında aşırı terleme yaşanabilir.
Sosyal Çekilme: Kaygı bozukluğu olan kişiler, sosyal durumlardan kaçınabilir veya sosyal etkileşimlerden kaçınabilirler.
Panik Ataklar: Şiddetli kaygı durumlarında panik ataklar yaşanabilir.

Anksiyete duygusu hafif tedirginlikten panik seviyesine varan aralıklarda gözlemlenebilir. Kesinlikle bir atak geçirilmesi gerekmez. Hafif seviyesi de anksiyetedir, şiddetli seviyesi de.

Kaygı Bozukluğu Türleri nelerdir?

2020’li yıllarda artık stigmatizasyon (damgalama) yapmıyoruz.

Kaldı ki durum kaygı bozukluğu olduğu zaman bende …. … var dediğinizde o tanıma daha evriliyor ve o durumu yaşıyorsunuz. Uzman olmadan kendinize tanı koymamanızı tavsiye ederim.

Kaygı bozukluğu, farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Bu bozukluğun çeşitli türleri vardır ve her biri farklı belirtilerle kendini gösterir. Kaygı bozukluğu belirtileri genellikle türüne bağlı olarak değişir. Yaygın kaygı bozukluğu türleri arasında şunlar yer alır:

Yaygın Anksiyete Bozukluğu: Sürekli ve aşırı endişe hali ile karakterize edilir.
Panik Bozukluğu: Beklenmedik ve yoğun panik atakları ile kendini gösterir.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal durumlarda aşırı korku ve utangaçlık yaşanır.
Özgül Fobiler: Belirli nesneler veya durumlar karşısında aşırı korku ve kaçınma davranışları sergilenir.

Bu türler, kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyebilir. Her bir bozukluk, profesyonel tedavi gerektirir ve bireyler bu süreçte terapistler, psikologlar ve gerekirse ilaçlarla desteklenmelidir.

Kaygı Bozukluğu Nasıl Geçer?

Kaygı bozukluğu nasıl geçer? sorusu, bu durumu yaşayan birçok insanın aklındaki önemli bir sorudur. Kaygı bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur ve tedavi yöntemleri bireyin durumuna göre değişiklik gösterebilir. Bireyler, terapi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kaygı bozukluğunun üstesinden gelebilirler.

Stres ve kaygı bozukluğu tedavisi, genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç tedavisini içerir. Bilişsel davranışçı terapi, bireyin kaygılarını tanımasına ve bunlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Bazen ilaç tedavisi, beyin kimyasındaki dengesizlikleri düzeltmek için kullanılabilir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri de tedavinin bir parçası olabilir.

İstanbul’da Kaygı Bozukluğu Tedavisi: Profesyonel Destek ve Çözümler

Kaygı bozukluğu, günümüzde birçok insanın mücadele ettiği yaygın bir durumdur. Bu durum, bireyin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. İstanbul gibi büyük ve yoğun bir şehirde yaşamak, kaygı düzeylerini artırabilir. Eğer siz de kaygı bozukluğu yaşıyorsanız, Beyoğlu Cihangir’deki kliniğimizde profesyonel destek alabilirsiniz.

Kaygı (Anksiyete) Belirtileri

Kaygı bozukluğu, çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bu belirtiler arasında sürekli endişe, huzursuzluk, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, kas gerginliği, uykusuzluk ve yorgunluk bulunmaktadır. Bu belirtiler, bireyin iş, okul ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyebilir.

İstanbul Kaygı Bozukluğu Tedavisi

İstanbul’da kaygı bozukluğu tedavisi almak isteyen bireyler için Beyoğlu Cihangir’deki kliniğimizde uzman ekibimizle hizmet vermekteyiz. Kaygı bozukluğu, depresyon, yeme bozuklukları ve stres yönetimi gibi konularda bireylerin yanında olmaktayız.

Kaygı Bozukluğu Kesin Tedavisi Var Mı?

Kaygı bozukluğunun tedavisi mümkündür ve birçok farklı tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında bireysel terapi, grup terapisi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri bulunmaktadır. Uzman bir terapist eşliğinde, kişiye özel bir tedavi planı oluşturularak kaygı bozukluğu yönetilebilir ve tedavi edilebilir.

Kaygı Tedavisi Kaç Seans Sürer?

Kaygı tedavisi süresi, bireyin durumuna ve tedaviye verdiği yanıta bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle birkaç seansın ardından bireyde olumlu değişiklikler gözlemlenmeye başlar.

Kaygı Tedavisi Ömür Boyu Sürer Mi?

Kaygı tedavisi, bireyin durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı kişiler kısa süreli tedavi ile iyileşirken, bazıları daha uzun süreli destek alabilir. Ancak kaygı bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur ve uygun tedavi ile bireyler normal yaşantılarına dönebilirler.

Şimdi İlk Adımı Atın ve Randevu Oluşturun

Eğer siz de kaygı bozukluğu yaşıyorsanız, profesyonel destek alarak bu süreci daha kolay atlatabilirsiniz. Beyoğlu Cihangir’deki kliniğimizde sizlere en iyi hizmeti sunmak için hazırız. Şimdi ilk adımı atın ve randevu oluşturun.

Kaygınız ile baş edilebilecek sınırı aştıysanız ve artık hayatınızı zorlaştırmaya başladıysa yardım almanın zamanı gelmiş olabilir.

Bunun üstesinden gelebilmek için bizi doğrudan arayabilir ya da aşağıda bulunan linki tıklayarak Whatsapp’dan ulaşabilirsiniz.