Kaygı Bozukluğu

Kaygılanmak yaşamsal faktörler karşısında hissettiğimiz normal bir duygudur. İş hayatında, bir sınava girerken, bir karar alırken ve bunlar gibi durumlarda kaygı hissedebiliriz. Bu duygu bir seçim yaparken hızlı karar vermemize yardımcı olur. Kaygı bu yönüyle olumlu bir duygudur. Peki, yukarıdaki örnekte olduğu gibi çok kaygılanmak normal mi? Çok kaygılanma yani anksiyete yaşadığımızda ise, kaygı işlevsel bir duygu olmaktan çıkar.

Anksiyete hali, kaygıyı çok sık, aşırı ve hayatımızı normalden uzak şekilde yaşamasına sebep olan, günlük hayat içerisindeki işlevselliğimizi olumsuz etkileyen bir durumdur.

Travmatik bir olay yaşamak gibi çevresel etkiler nedeniyle anksiyete bozukluğu geliştirmek mümkündür. Kaygı bozukluğu 2020 yılında, Covid-19 Pandemisine karşı alınan kısıtlayıcı önlemler ve sosyal izolasyonla %25’lik bir artış gösterek dünya ülkelerini ruhsal sağlık konusunda alarma geçirmiştir.  

Bazı ailelerde, kişiyi bu bozukluğa yatkın hale getiren güçlü genlerin aktarılması, kaygının genetik yolla gelişmesini de mümkün kılar. Hem genetik hem de çevresel risk faktörlerinin bir kombinasyonu, anksiyete bozukluğunu tetikler. 

Her insanın hissettiği kaygı, strese verilen bir tepkidir ve bu normaldir. Strese neden olan faktör ortadan kalktığında, kaygı da genellikle ortadan kalkar. “Sağlıksız” kaygı, stresli veya gergin olmanızı gerektirecek hiçbir şey olmadığında bile kaybolmayan, aşırı ve kalıcı endişeler olarak tanımlanır. Kalıcı bir duygu haline gelen endişe bireyin kişisel, profesyonel ve sosyal yaşama tam olarak katılmasına engel olur. Bununla birlikte iş hayatında rekabete, aile üyeleriyle ve arkadaşlarla tartışmalara yol açtığı gibi fiziksel olarak baş ağrısı, mide krampları ve sürekli terlemeye de neden olur. 

Kaygınız yaşam kalitenizi olduğundan aza indirgiyorsa,bunun bir anksiyete bozukluğu olup olmadığını yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.  

Hepimiz hayatımızda belirsizliklerle karşı karşıyayız. Ancak kaygı bozukluğu olan biri, gerçek olayla orantılı olmayan bir şekilde belirsizliği ve olası sonuçları abartarak tahmin etme eğiliminde olur.