- Online Psikoterapi
- Yüz Yüze Psikoterapi
- Cihangir, Beyoglu / İstanbul
- WhatsApp Link
- Telegram Link
Anksiyete -Kaygı Bozukluğu- Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
- Kaygı bozukluğu, sürekli ve aşırı endişe haliyle günlük yaşamı zorlaştıran bir rahatsızlıktır. Kaygı bozukluğu belirtileri arasında huzursuzluk, uykusuzluk ve kas gerginliği bulunur. Kaygı bozukluğu tedavisi İstanbul'da bilişsel terapi ve ihtiyaç görürsek ilaçlarla desteklenir.
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir?
Kaygılanmak yaşamsal faktörler karşısında hissettiğimiz normal bir duygudur.
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) yaklaşmakta olan tehdit veya strese karşı korku, kaygı ve huzursuzluk gibi duyguların yaşandığı psikolojik bir bozukluktur. Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) olan kişilerde ise kaygı, bunalma gibi duygular günlük yaşamı sekteye uğratacak ölçüde yüksek oranda olur. Bu kişiler hissettikleri endişe yüzünden gündelik yaşantılarına devam edemez hale gelirler.
Sağlıklı kişilerde kaygı bozukluğu geçici bir durumken, bazı kişilerde sürekli ve yoğun olduğundan daha kalıcı etkiler anlamına gelir. Genel olarak yoğun bunaltı duygusu veya altı aydan daha uzun süre anksiyete problemi yaşamak kaygı bozukluğunun habercisi olabilir.
Kaygı bozukluğunun nedenleri arasında çevresel faktörler, travmatik deneyimler ve genetik yatkınlık bulunur. Aile geçmişinde kaygı bozukluğu olan bireylerde, bu bozukluğun genetik yolla aktarılması mümkündür. Örneğin, 2020 yılında Covid-19 pandemisi sürecinde uygulanan sosyal izolasyon ve kısıtlayıcı önlemler, dünya genelinde kaygı bozukluğu vakalarında %25’lik bir artışa neden olmuş ve küresel bir ruhsal sağlık krizine yol açmıştır.
Kaygı bozukluğu, kişinin hayatının her alanını etkileyebilir. Bu bozukluk iş hayatında performans düşüklüğüne, aile ve arkadaş ilişkilerinde kopmalara ve hatta bireyin fiziksel sağlığında ciddi problemlere neden olabilir. Yaygın anksiyete bozukluğu belirtileri arasında sürekli endişe, konsantrasyon zorluğu, kas gerginliği, uyku problemleri ve yorgunluk yer alır.
Hepimiz hayatımızda belirsizliklerle karşı karşıyayız. Ancak kaygı bozukluğu olan biri, gerçek olayla orantılı olmayan bir şekilde belirsizliği ve olası sonuçları abartarak tahmin etme eğiliminde olur.
Kaygı Bozukluğu Belirtileri
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) yaklaşmakta fiziksel ve psikolojik olmak üzere iki ana kategoride incelenir.
Kaygı bozukluğu belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak en yaygın belirtiler şunlardır:
- Sürekli endişe ve huzursuzluk hissi
- Kalp çarpıntısı ve nefes darlığı
- Baş dönmesi ve mide rahatsızlıkları
- Kas gerginliği ve titreme
- Uyku problemleri ve konsantrasyon güçlüğü
Eğer bu belirtiler uzun süre devam ediyorsa, bir uzmandan destek almak önemlidir.
- Sürekli endişe ve huzursuzluk: Kişi, belirli bir sebep olmaksızın sürekli olarak bir endişe hali içinde olabilir.
- Konsantrasyon güçlüğü: Zihinsel olarak sürekli kaygılı olmak, kişinin dikkatini toplamasını ve odaklanmasını zorlaştırabilir.
- Fiziksel belirtiler: Baş ağrısı, mide bulantısı, çarpıntı ve nefes darlığı gibi fiziksel semptomlar, kaygının fiziksel sonuçlarıdır. Özellikle göğüste sıkışma hissi ve nefes almakta zorlanma, sıkça karşılaşılan fiziksel belirtiler arasında yer alır.
- Uykusuzluk: Kaygı bozukluğu olan bireyler, uykuya dalmakta zorlanabilir veya gece sık sık uyanabilirler.
- Sosyal çekilme: Birey, sosyal etkileşimlerden kaçınma ve içine kapanma eğiliminde olabilir.
Kaygı bozukluğu yaşayan bir birey, zamanla bu belirtilerin hayatının her alanını etkilediğini fark edebilir. Stres ve kaygı bozukluğu belirtileri arasında en sık görülenlerden biri de sosyal ilişkilerde yaşanan zorluklardır. Birey, arkadaşlarıyla veya ailesiyle daha az zaman geçirmeye başlayabilir ve bu da yalnızlık duygusunu daha da artırabilir.
Kaygı Bozukluğu Neden olur?
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) kişiden kişiye göre değişen henüz tam bilinmeyen birçok faktörden oluşur. Kişinin genetik geçmişi, beyin kimyasallarındaki dengesizlikler, kronik stres atakları, travmatik yaşantılar ve düzensiz yaşam biçimi Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) oluşmasında oldukça etkilidir.
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) konusunda rahatsızlığı olan bireylere artık psikolojik rahatsızlığını vurgulayarak toplumdan evrilmemeleri için 2020 yılından beri damgalama yapılmaması görüşü tedavi sürecimizin ilk sayfasında yer alıyor.
Kişiyi toplumdan soyutlayarak Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) rahatsızlığından sıyrılamamasına karşı toplum içerisinde daha yakın ilişkilerle tedavi edilmesi bu kategorideki iyileşme sürecinin de temelinde bulunuyor. Hayatın her döneminde yaşayacağınız psikolojik ve fiziksel problemler ruhsal sağlığınız konusunda şüpheye düşmenize sebep olacaktır. Geçmişten edindiğim tecrübelerle sizlere vereceğim en iyi tavsiye panik durumuna geçmeden uzman kişiler tarafından alacağınız destekle tedavi konusunda istekli olmanızdır.
Kaygı Bozukluğu Nasıl Geçer?
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) nasıl geçer? Bu konuda yoğun düşünce içerisinde olan bireyler rahatsızlığı ortadan kaldırmak için istekli bir düşünce yapısıyla hareket ediyorsa eğer ruhsal bozukluğunun farkında çözüm arayan bir şekilde kendini yönlendirir. Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Tedavisi genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve ilaç tedavisini içerir. Bilişsel davranışçı terapi, bireyin kaygılarını tanımasına ve bunlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Bazen ilaç tedavisi, beyin kimyasındaki dengesizlikleri düzeltmek için kullanılabilir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi teknikleri de tedavinin bir parçası olabilir.
İstanbul’da Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Tedavisi: Profesyonel Destek ve Çözümler
Kaygı Bozukluğu (Anksiyete), günümüzde birçok insanın mücadele ettiği ve toplumda oldukça yaygın bir durumdur. Bireyin maruz kaldığı bu gündelik yaşamını negatif yönde etkilerken yaşam kalitesini de düşürür. İstanbul, nüfus açısından oldukça kalabalık bir şehir olduğundan diğer şehirlere göre burada yaşayan kişilerde Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) olasılığı artabilir. Eğer siz de kaygı bozukluğu yaşıyorsanız, Beyoğlu Cihangir’deki kliniğimizde profesyonel destek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
İstanbul Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Tedavisi
İstanbul’da kaygı bozukluğu tedavisi almak isteyen bireyler için Beyoğlu Cihangir’deki kliniğimizde uzman ekibimizle hizmet vermekteyiz. Kaygı bozukluğu, depresyon, yeme bozuklukları ve stres yönetimi gibi konularda bireylerin yanında olmaktayız.
Kaygı Bozukluğu Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Tedavisi Var Mı?
Kaygı bozukluğunun tedavisi mümkündür ve birçok farklı tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında bireysel terapi, grup terapisi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri bulunmaktadır. Uzman bir terapist eşliğinde, kişiye özel bir tedavi planı oluşturularak kaygı bozukluğu yönetilebilir ve tedavi edilebilir.